Le club vosgien de Villé reprend dimanche 13 septembre l’activité de « la marche nordique. »

Il s’agit d’une marche dynamique avec des bâtons spécifiques. Le mouvement concomitant des bras et des jambes met le corps en action, la foulée s’allonge et facilite la propulsion vers l’avant. Plus sportive que la marche normale, les bienfaits sur la santé sont nombreux et reconnus.

La séance dure environ 1h30 et est précédée d’échauffements et suivie d’étirements.

Des bâtons sont mis à disposition pour des séances d’essai, puis chacun se munira de sa propre paire.

Pour les séances, choisissez une tenue de sport légère et confortable permettant des mouvements amples et privilégiez des chaussures à taille basse avec une semelle qui accroche.

Il est recommandé d’avoir toujours avec soi de l’eau et un complément énergétique dans un tout petit sac à dos ou une banane.

Certificat médical obligatoire. L’inscription annuelle au club vosgien de Villé vaut cotisation. Elle est de 15€ par an.

Les séances se déroulent de 9h à 11h les 2ème et 4ème dimanche du mois tout au long de l’année. Le départ a lieu sur le parking à côté du magasin Intersport à Villé.